Nếu một người 150 pound có quan hệ tình dục trong 15 phút, anh ta sẽ đốt khoảng 72 calo, theo HealthStatus.com. Cho dù bạn đốt cháy lượng calo này trong khi quan hệ tình dục sẽ tùy thuộc vào cân nặng của bạn, bạn quan hệ tình dục lâu bao nhiêu và bạn di chuyển mạnh mẽ như thế nào.

Tập thể dục các nhóm cơ

Nghiên cứu của PLOS, do các nhà khoa học tại Đại học Quebec, phát hiện thấy rằng hoạt động tình dục có thể là một hình thức tập thể dục quan trọng. Ngoài đốt cháy calo, các nhóm cơ khác nhau được sử dụng trong tình dục. Một số vị trí tình dục làm việc abs, glutes, quadriceps, bắp tay, triceps, hamstrings và bê.

Đốt thêm calo

Quan hệ tình dục có thể kéo dài từ 2 phút đến 1 giờ. Các quan hệ lâu hơn kéo dài, bạn sẽ đốt calo nhiều hơn. Nếu một người 150 pound quan hệ tình dục trong năm phút, anh ta bỏ ra 24 calo. Nếu cùng một người có quan hệ tình dục trong 45 phút, anh ấy bỏ ra 216 calo.

Trải Nghiệm Trượt Trước

Đợt trước sẽ đốt ít calo hơn. Một người 150 pound đốt cháy 25 calo trong 15 phút chơi. Cùng một người sẽ đốt cháy 216 calo trong 45 phút chơi đùa. Trải dài lối chơi giúp đốt cháy nhiều calo.